在测量沉降量之前，需要对沉降板进行初始读数记录，这是后续测量对比的基准。可以使用的水准仪或测量仪器，从固定的基准点开始，测量沉降板顶部的高程，并做好详细记录。

测量过程中，应定期进行观测，例如每周或每月一次。每次测量时，都要从相同的基准点出发，以相同的测量方法和精度进行操作，确保数据的可比性。测量时要注意避免外界因素对测量结果的干扰，如天气变化、周围施工等。

为了提高测量的准确性，可以采用多次测量取平均值的方法。如果发现沉降量出现异常变化，应及时分析原因，可能是地基出现问题、建筑物负荷增加或其它因素导致，并采取相应的措施进行处理。

总之，准确测量沉降量需要严格按照安装和测量规范进行操作，确保每个环节都准确无误，这样才能为建筑物的安全评估和地基处理提供可靠的依据。